女性的月经很多的时候不会经常出现量较少的现象，如果只是有时候的话，一般没人，可是经常出现这样的情况，就必须推崇一起，那么月经不调量较少怎么调理？月经不调量较少怎么调理：1、来经前一个星期生冷不要不吃（这是一定要留意的）对于月经长时间的人来说，来经前或来经时不吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要留意的。2、月经来的时候每天不吃一杯红糖冷水的热水。3、月经来最差不要让自己过于劳累了。
4、人的心情和压力都会影响月经的长时间，所以尽可能不要让自己过的太压迫了。借此医的角度来看，憋闷很更容易导致肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神性刺激、紧绷和心理后遗症也不会导致月经过较少。因此要调整好自己的心态。
有些时候，心理上的压力不会造成月经出现异常。精神上不受挫折、压力大等负面情绪，皆不会导致月经出现异常，所以女性朋友必须调整好自己的心 平稳、易怒或不易悲伤等现象，皆科长时间，不用过分紧绷。
5、来经的时候最差不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不长时间的人来说，最差还是不要下冷水。6、经期不应留意御寒，忌寒、燕、生、冻性刺激，避免寒邪肆虐；留意睡觉、增加疲惫，强化营养，增强体质；不应尽可能掌控轻微的情绪波动，防止反感的精神性刺激，维持心情愉快；平时要避免房劳过度，经期意味著禁令性生活。
7、生活规律，留意公共卫生：生活要有规律。休息时间、过度劳累、生活不规律都会引发月经不调。2、留意公共卫生，防治病毒感染。
留意外生殖器的公共卫生洗手。内裤要坚硬、棉质，通风透气性能较好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放到阳光下晒干。月经期意味著无法性交。留意御寒，防止严寒性刺激。
防止过劳。经血量多者忌食红糖。除了以上的几种调理方法，我们也可以采行食疗的方法：1、山楂红糖饮：生山楂肉，红糖。
山楂水煎去渣，冲进红糖，热饮。非胎儿者多服几次，经血均可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱，对化疗月经不调十分有效地。2、茴香酒：小茴香、青皮，黄酒，将小茴香、青皮洗涤，进酒内洗净3天，才可饮用，是少见的化疗月经不调的食疗方法。
每次15-30克，每日2次，如不耐热酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后长短、经色长时间、无块行而通畅、乳房及小腹胀痛等症。
3、山楂红花酒：山楂，红花，白酒，将上药进酒中洗净1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不饮为度。功能活血化瘀。
主治经来量较少、绿白有块、腹痛、血块排泄后痛减半。化疗月经不调时要留意忌食生冷必不受寒凉。4、黑木耳红枣茶：黑木耳，红枣，黑木耳红枣共计清蒸衣之。
每日1次，连服。功能补中益气，养血止痛。主治气虚型月经发炎过多。
5、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适度。熬浓茶一碗，去渣，敲红糖融化后醉。每日一次。
功能清热解毒、调经。主治月经先期量多。这也是少见的化疗月经不调的食疗方法。
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